Care’s Assessment 看護者評估

歐美在社會福利上為國民所做的，遠優於亞洲各國。部分原因，當然是因為高稅額而產生的高社會福利等級，但是許多細緻的用心仍然值得我們學習。不僅在被看護者上，也在看護者上。下面是一篇看護者的自我評量。看護者知道自己的極限在哪，什麼時候應該取得更多幫助與資源，什麼時候應該休息都是非常重要的。休息是為了走更長遠的路，不過中國人長久以來的忠誠心與刻苦耐勞的精神常常使我們忽略了自己的需求。因此，知道自己的狀況因而更為重要。

誰是看護者
看護者可以在於任何年齡，自己可以是兒童，少年，及父母。如果你花費有規律的時間照顧或協助某一親人，伴侶或朋友，你便被視為一名看護者，而這名獲你照顧的人：
--不能夠自己過著獨立的生活，而且
--如果沒有你的幫助便不能應付生活
原因是，這人：
--甚為孱弱
--身體殘障
--學習障礙
--有心理健康因素
--有健康問題

你是不是身為父母的看護者？
是--如果你是一個殘障，有額外照顧需求孩子的父母。

你是不是年輕看護者？
是—如果你的年齡未滿18歲，經常照顧或協助例如你的父親，母親，兄弟姊妹，祖父母或關係密切的家庭朋友，你便是年輕看護者。照顧起因可能是一些持久的病患，殘障，或依賴需求，或自己的家庭正在度過一段不愉快的時日，譬如離異或喪親。
即使非你自己做照顧工作，如果你家庭有任何照顧需求另你受到影響，你仍然被視為年輕看護者。

看護者做什麼事呢？
看護者有不同的幫助方式，例如幫助某人：
--更衣
--烹煮
--洗澡
--打掃
--購物
--外出
有的看護者幫助照看某一人，確保這人
--不會傷害自己
--適當的服藥，且
--如果情形每況愈下可得到其他幫助
有的看護者可能要不斷給與該人安慰與鼓勵，例如要照顧換精神病或有學習障礙的人。
照顧某人可能是非常有意義的工作，尤其是當你見獲得照料的人好轉過來和安全地住在家裡，惟這些常是辛苦的工作，令看護者精疲力盡，甚至覺得沒有屬於自己的生活。

請騰出一點時間想一想下面的問題，然後再以客觀的角度來審視自己的情況

健康：
--你有什麼健康問題嗎？
--你可認為自己有充足的睡眠？
--你可感受壓力，憂鬱或沮喪？
--獲你照顧的人可有什麼問題令你難以應付？
你自己的時間：
這不是指論及你“工作”而花費的時間，所以你應寫下所有你為譬如照看某人而須花費的時間。列出各種要做的事宜和花費時間，例如購物，說不定這些工作的份量和要花費的時間會令你愕然！可有什麼你想做但因照顧工作而做不到的事宜？
休息：
--什麼時候是你最後一次有一整天時間做自己想做的事？
--當你去度假的時候，你照顧的人如何被安置？
--你可以去度假嗎？
你的感受：
--你可覺得你的需求被忽略？
--可有什麼人你能夠與其傾談你的感受？
--你可覺得對於照顧事宜你畢竟沒有其他選擇？
--你可曾在你照顧的人身上感受到懼怕？
你為了獲你照顧的人而做的工作：
--對於諸如購物，打掃，洗澡或照看的工作，可有其他人幫助？
--你是否想得到一些幫助？
--寫下各種你想得到幫助的事宜。
房屋：
--你是否與你照顧的人住在一起？
--這一點是否出現問題或相安無事？
--是否因為獲你照顧的人不能自主而給你照顧問題？例如上樓梯，洗澡，其習性令鄰居厭煩？